Для людей с малоподвижным образом жизни, у которых проблемы со спиной – это следствие их повседнейной деятельности

• Боли в спине и постоянно об этом думаете,
• Плохо спите из-за дискомфорта,
• Затекшие лопатки, шея,
• Не поднимаются руки,
• Болит голова,
• Шея плохо гнется,
• Что-то постоянно выстреливает с разных сторон.
• Нельзя нормально делать физическую работу, заниматься спортом.
• Давит психологически, что не можете быть полноценно физически активным

ШАГ 1.
Снимем общий тонус в наружных слоях мышц

Уйдет боль в спине и тяжесь в теле. Вы почувствуете себя свободно и легко

ШАГ 2.
Снимем напряжение концетрированно с триггерных болевых точек

Появится свобода движений, улучшится подвижность тела. За счет того, что сняли напряжение с триггерных точек боль не вернется

ШАГ 3.
Сделаем ваше тело "ровным". Включаем "спящие" мышцы

Ваша осанка выровняется, захочется всегда держать спину прямо, плечи станут ровными

ШАГ 4.
Формируем фундамент тела из глубоких слоев мышц

Создадим внутренний каркас, который позволит в дальнейшем телу работать сбалансированно и создаст запас прочности благодаря чему результат закрепится на долго

ШАГ 5.
Укрепляем слабые поверхностные мышцы и создаем мышечный каркас

Раскроются плечи, закрепим красивую осанку, восстановим свободную подвижность тела

Чаще всего боль в спине и шее — это лишь симптом, и чтобы избавиться от неё, необходимо устранить первопричину.

Системный подход, основанный на современных методиках анатомии и лечебной физкультуры, позволяет нам глубже понять состояние вашего тела и работать с ним на уровне, который обеспечит долгосрочные результаты и полное восстановление.

У вас будет ровная спина, расправленные плечи и красивая осанка, благодаря тому, что выстроится гармоничный мышечный баланс и крепкий каркас тела

Вы сможете спать в любом положении не просыпаясь от боли, так как  все мышцы будут расслабленны и уйдет боль из триггерных точек

У вас уйдет боль в спине и шее, благодаря тому, что снимете напряжение со всей мышечной цепочки, в которых скапливается тонус, вызывающий боль.

Всегда в доступе
Все есть в записи, всегда в доступе. В любое время можно вернутся и начать заново

Под руководством опытного тренера
Тренер объясняет в чем цель и польза каждого упражнения и как делать его правильно.

Упражнения просты в выполнении
Вы легко сможете повторить за тренером и выполнить упражнения самостоятельно

Доступно с любого устройства
Вы сможете смотреть уроки с любого устройства. Будь-то ноутбук, телефон или планшет

Обратная связь
Еженедельные прямые эфиры с ответами на вопросы по занятиям

Тренировки всего по 20 минут
Вам не придётся тратить на это много времени и доводить себя до изнурения

Программа собрана на основании современного подхода в анатомии “Анатомические поезда” Т.Маерса.
Взяты мнтодики KMI и дополнены методиками ЛФК.

Программа доказала свою результативность в течении 8 лет на офлайн-группах.

• Кандидат в мастера спорта по плаванию.
• В 2005 г. стала тренером групп коррекционного плавания при нарушении осанки.
• Закончила физкультурный на специалиста по лечебной физ.культуре в 2009 г.
• Параллельно поступила в мед иститут. Прошла повышение квалификации и получила специализацию"ЛФК и спорт.медицина" в 2010 г.
• После окончания обучения работала в больнице реабилитологом с детьми
• Ушла работать в фитнес и перешла к оздоровительным тренировкам
• С 2017 года запустила курсы по осанке для взрослых
• с 2022 курсы для детей.

Доступ к курсу у вас остается навсегда и вы всегда сможете его повторить в любое время

Следующий блок курса открывается, только если вы хорошо освоили текущий (это гарантия правильного пути)

Вас ждет 4 прямых эфира с ведущим курса, где вы можете задать интересующие вопросы

Правильность выполнения упражнений будет отслеживать тренер

Доступ к курсу с любого устройства подключенного к интернет

20 занятий-уроков в записи, которые вы сможете выполнять в удобное для вас время

Необходимый инвентарь для занятий входит в стоимость курса